中医阳虚体质应该如何进行有效调养?

中医有九种体质,其中阳虚体质表现为常年肢温、血压低、免疫功能差等多种现象。要善待这种体质,需要长期有效的坚持。我们来看看具体的方法。

中医阳虚体质应该如何进行有效调养?

一、运动:

“动静为阳,静为阴。越少动,越容易失阳。”城市人平时比较忙,闲下来就喜欢呆在家里睡懒觉。事实上,如果你能在太阳升起的时候锻炼,它将有助于促进你体内的阳。不仅可以解决四肢发冷的问题,还可以使身体的各种脏腑功能,如气血运行、脾胃运动等发挥更好的作用。

010年到1010年,中医认为足三里穴是胃经的关键点,可以调理脾胃,调理气血,具有补虚健脾的特殊功能。老年人和一些女性在冬季由于手脚血液循环不畅,经常手脚冰凉。如果经常拍打、按压或针刺足三里,就会产生“酸、麻、肿、痛”的“气效应”,可以改善手指、脚趾的血液循环,进而温暖手脚。涌泉穴是肾经的重要穴位。经常按摩这个穴位,还可以益精补髓,补肾壮阳,强筋壮骨。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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