中医特禀体质应该如何进行有效调养?

特殊体质是一种先天性遗传病体质。这种体质的主要特征是过敏、畸形、生理畸形等。对于这种病,轻的可以治疗痊愈,重的只能去医院。有特殊体质的人应该得到特殊的护理和照顾。接下来看怎么护理。

中医特禀体质应该如何进行有效调养

第一,饮食宜益气固表

饮食要清淡均衡,粗细和荤素搭配得当。多吃益气固表的食物,少吃荞麦(含有致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、胡椒等辛辣食物。避免有鱼腥味的头发和含有过敏原的食物。避免吃各种过敏的食物,减少发作的机会。注意:有特殊素质的人要避免吃冷、肥、甜、腻及各种“发品”,如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等,以免引发慢性病。避免接触过敏原,如尘螨、花粉、油漆等。

第二,日常生活中避免过敏原

房间应该通风良好。保持房间清洁,勤洗床上用品和床单,防止尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住。搬进新房子之前,打开窗户,让甲醛蒸发。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,防止花粉过敏。宠物不宜饲养,以免对动物皮毛过敏。日常生活要规律,要保持充足的睡眠。

第三,加强体育锻炼

积极参加各种体育锻炼,增强体质。寒冷天气运动时,要注意冷暖,防止感冒。

中医特禀体质应该如何进行有效调养?

特禀小知识

特殊体质也叫特殊生理缺陷和过敏。指由遗传因素和先天因素引起的特殊状态体质,主要包括过敏性体质、遗传病体质、胎儿体质等。体质特殊的人会出现打喷嚏、流鼻涕等症状,这是由于齐威的不足和无法抵御外界的邪恶造成的。中医认为“肾为天之本”、“脾为后天之本”,养生的特殊品质重在健脾补肾,以增强外在功能。

中医特禀体质应该如何进行有效调养?

体质差怎么调理

抵抗力差的主要原因,单纯是因为蛋白质摄入或者身体的吸收能力。

1.多晒晒太阳,到户外走走。其实太阳是我们生命的源泉,因为维生素D只有这样才能被吸收。

2.心情,少生气,保持心情愉快,心态好!

3.注意休息,少熬夜,保持充足的睡眠。

营养均衡:紧跟营养,多吃水果蔬菜,少吃烧烤、油腻、油炸、辛辣食物,丰富品种,避免挑食。

中医特禀体质应该如何进行有效调养?

体质有哪些类别

平和品质(A型)

一般特点:阴阳气血和谐,体态适中,面色红润,精力充沛为主要特点。

身体特征:匀称,健壮。

常见表现:面色润泽,头发浓密有光泽,眼睛明亮,鼻子明亮湿润,嗅觉好,嘴唇红润,不易疲劳,精力充沛,耐寒耐热,睡眠好,食欲好,大便正常,舌红,苔薄白,脉细有力。

心理特点:性格随和开朗。

发病趋势:通常发病较少。

对外部环境的适应性:对自然环境和社会环境的适应性强。

气虚(B型)

一般特征:缺乏活力,表现为乏力、气短、自汗等气虚。

身体特征:肌肉软而不实。

常见表现:声音低弱、气短、言语慵懒、疲劳、精神萎靡、多汗、舌红、舌边有齿痕、脉弱。

发病倾向:易患感冒、内脏下垂等疾病;病后恢复慢。

对外界环境的适应性:不耐风、寒、暑、湿。

阳虚(丙型)

一般特点:阳气不足,主要表现为虚寒,如恶寒、手脚不温。

身体特征:肌肉软而不实。

常见表现:畏寒,手脚不温,喜热饮食,l

身体特征:瘦身材。

常见表现:手脚发热,口干咽干,鼻稍干,喜冷饮,大便干燥,舌红少液,脉数。

发病倾向:易患体虚、遗精、失眠等疾病;由热易邪。

对外界环境的适应性:抗冬不抗夏;不耐热、不耐热、不耐干燥。

痰湿(E型)

一般特点:痰湿凝露,表现为身体肥胖,腹部胀满,口部苔黏腻等。

身体特征:肥胖、肥胖、腹部柔软。

常见表现:面部皮肤油腻、多汗粘腻、胸闷、痰多、口粘或甜、喜脂、甜粘、苔腻、脉滑。

发病倾向:易患糖尿病、中风、胸闷等疾病。

对外界环境的适应能力:对梅雨季节和湿重环境的适应能力差。

湿热质(F型)

一般特点:湿热是固有的,主要表现为苔腻腻、味苦等湿热表现。

身体特征:身材中等或偏瘦。

常见表现:脏而有光泽,易长痘,口苦口干,身沉困倦,大便不畅或干,小便短黄,男易湿阴囊,女易增加阴道分泌物,舌红,苔黄腻,脉滑。

发病倾向:易患疮、黄疸、热淋等疾病。

对外界环境的适应性,夏末秋初难以适应湿热气候,湿重或高温。

血瘀(G型)

一般特点:血液循环不畅,以肤色暗沉、舌质紫等瘀血为主要特征。

身体特征:既胖又瘦。

常见表现:面色晦暗,色素沉着,易出现瘀斑,嘴唇暗沉,舌质暗或瘀点,舌下络脉紫或增厚,脉涩。

发病倾向:易患意外、疼痛、出血等。

对外界环境的适应性:不耐寒邪。

气滞(H型)

一般特点:气滞,主要表现为抑郁、焦虑、脆弱。

身体特点:瘦的人多。

常见表现:抑郁、情绪脆弱、不快、舌红、苔薄白、脉弦。

心理特点:内向,不稳定,敏感。

发病倾向:易患内脏狂躁、梅花气、百合病、抑郁综合症。

对外界环境的适应性:对精神刺激的适应性差;不适合雨天。

内在质量(第一类)

一般特征:先天性障碍,主要表现为生理缺陷和过敏反应。

身体特征:过敏的人一般都不特殊;先天禀赋异常者,可能畸形,或者有生理缺陷。

常见表现:哮喘、风团、喉痒、鼻塞、打喷嚏等。在过敏人群中很常见;遗传病患者有垂直遗传、先天性和家族性特征;胎儿疾病患者具有母体影响胎儿生长发育及相关疾病的特点。

心理特点:不同的情况,有不同的内在品质。

发病倾向:过敏人群易患哮喘、荨麻疹、花粉热、药物过敏;血友病、唐氏综合症等遗传病;五晚(站立晚、行走晚、头发晚、牙齿晚、说话晚)、五软(头软、颈软、手脚软、肌肉软、嘴软)、开颅、胎儿恐慌等胎儿传播疾病。

对外界环境的适应性:适应性差,比如过敏体质的人对过敏季节的适应性差,容易导致慢性病。

版权声明:
作者:娜娜
链接:https://www.woaixiaobaike.com/archives/712.html
来源:我爱小百科
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>