芒果西米露孕妇能吃吗? 芒果西米露用哪种芒果好

相信很多朋友都十分喜欢吃芒果西米露吧,芒果西米露的味道十分可口,而且芒果和牛奶也都有着较高的营养价值,那么芒果西米露孕妇能不能吃呢?

芒果西米露孕妇能吃吗

孕妇少量吃一点芒果西米露是没有问题的,只要不贪嘴、不吃冰镇的就可以了。

芒果中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,帮助排便,缓解孕期便秘的症状。并且由于芒果能够减轻晕车晕船时出现的呕吐症状,对孕早期孕吐十分明显的孕妈妈也是十分有益的。而西米中含有的维生素B,能够缓解孕妈妈皮肤干燥的问题,令肌肤充满水润光泽。

但是,孕妈妈在吃芒果西米露之前,必须要先了解自己的体质是否能够食用。如果孕妈妈是身上有湿疹或者春季容易腹泻,亦或者是易上火体质,是不宜食用芒果的。如果孕妈妈是易过敏体质也同样不宜食用芒果。如果孕妈妈本身患有妊娠期糖尿病,则不宜食用西米。

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芒果西米露用哪种芒果好

芒果西米露有人喜欢选用台农,有人喜欢选用青皮芒,其实都是各花各入各人眼啦。选用哪个品种的芒果的看个人喜好,做芒果西米露只要选新鲜熟透的芒果就可以。

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芒果西米露怎么做

材料:芒果、西米、牛奶

做法:

1、锅中加水,烧开,下西米。边煮边搅拌,至水烧开,捞出西米,冲冷水。

2、这时候的西米是半透明的状态,然后重复第一步的步骤,直至西米完全透明。不管煮多少次,最后都一定要将西米过冷水,避免西米粘成一团。

3、将煮好的西米放入碗中,然后倒入牛奶,拌匀。这里可以根据个人口味加一点炼乳或者蜂蜜,然后根据个人情况看是否需要放入冰箱中冷藏。

4、取芒果一个,从果核的左右两边下刀,扔掉果核,将一半的果肉放入榨汁机中榨成果汁,另一半切丁。也可以是全部切丁。

5、将芒果汁拌入牛奶西米中(没有榨汁的这个可以省略),然后将芒果丁装饰在牛奶西米的表面即可。

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芒果西米露怎么挑选西米

做芒果西米露有的朋友选用小粒西米,不过有经验的朋友说,其实用大粒的西米会有更好的效果,当然如果在自己住的附近买不到大西米,用小西米代替也是可以的。做芒果西米露买西米最好选择有包装,尽量不要买散装的,因为散装的卫生一半比较难以保障。

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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