哺乳期能喝红糖姜茶吗? 哺乳期喝红糖姜茶对宝宝有影响吗?

众所周知,红糖姜茶是一种对女性身体特别好的东西,对于还在哺乳期的妈妈们来说,正是需要补气血的时候,那么哺乳期的女性能不能喝红糖姜茶呢?

哺乳期能喝红糖姜茶吗

哺乳期的妈妈是可以喝红糖姜茶的,不会对胎儿及产妇产生不良的影响。

哺乳期饮食一定均衡膳食,但是也不能营养过剩,必须保证优质蛋白质的供应,多吃肉蛋奶和豆制品,多吃新鲜的蔬菜、水果,注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物,不要吃生冷辛辣刺激的的食物,不吃生海鲜,不吃生的或半熟的肉类和家禽。

哺乳期能喝红糖姜茶吗 哺乳期喝红糖姜茶对宝宝有影响吗

哺乳期喝红糖姜茶对宝宝有影响吗

适当的喝一点是没有不良影响的。

红糖具有补血的作用,姜也是温补的食材,红糖姜茶对于女性补充气血有很大的帮助,因此如果在产后出现气血不足问题的女性是可以喝点红糖姜茶的。另外,红糖姜茶对喂奶期的宝宝也没有太多的影响,因此,即便是哺乳妈妈也完全可以喝点红糖姜茶。

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哺乳期喝红糖姜茶注意事项

一是在月子里的时候尽量少喝红枣姜茶。姜具有一定的刺激性,月子里的产妇肠胃粘膜是比较敏感的,如果喝浓姜茶有可能会引起肠胃不适。不过月子里面的产妇是可以吃红枣补气血的。

二是红枣姜茶要趁热喝。哺乳妈妈在喝红枣姜茶的时候一定要用开水冲泡,并且要趁热的时候喝,这样补气血的效果才会更好。如果凉了以后再喝不仅效果会打折扣,而且还容易引起肠胃不适。

三是上火的宝妈不要喝红枣姜茶。红枣和姜都是发热的食材,如果宝妈近期有上火的这种,要暂时停喝红枣姜茶。

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红糖姜茶的做法

原料:红糖、金丝枣、小黄姜。

做法步骤:

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)

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作者:娜娜
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来源:我爱小百科
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